w domu

ja dzis zaczalem antybiotyk... a pozniej bylem na solarze w sumie nie pomyslalem o tym w domu zobacze dokaldna nazwe tego antybiotyku heh

nie, tylko orbiterek albo rowerek i właśnie mam zdecydować. Noga jest jeszcze w złym stanie i w gre wchodzi tylko lekkie ćwiczenie nóg w domu

nie, tylko orbiterek albo rowerek i właśnie mam zdecydować. Noga jest jeszcze w złym stanie i w gre wchodzi tylko lekkie ćwiczenie nóg w domu i też jakbyście mogli podać konkretny model, bo ja się na tym nie znam i nie chce barachła kupić sorry double PS: oczywiscie ze dla osoby starszej, basen no way Zmieniony przez - mirdik9 w dniu 2011-03-15 [...]

[...] po następnych 3h to jest ostatnio chińszczyzna (kurczak, wołowina lub owoce morza, wcześniej zamawiałem obiad i był to schab lub pierś z dodatkami. kolejny posiłek już w domu przed siłką to bywa różnie, zależy co żona wymyśliła na obiad ale że lubi się w sałatkach to często właśnie jest to jakaś sałatka z piersią. Po siłce zdarza zdarza się [...]

[...] rzepakowy, oliwa z oliwek , masło klarowane Warzyw nie żałuj , tak na szybko rozpisane , ustal zapotrzebowanie kcal i stopniowo dodawaj Treningi zacznij na siłowni, nie ma sie co wstydzić , to pozwoli Ci w pełni rozwijąć całe ciało a w domu zapewne nie bedzie takich warunkow Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2014-04-19 15:54:38

Staż treningowy na siłowni : trenuję w domu od ok. pół roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

[...] czy lepsze by było jechac na L-Glutamine+cm3 zamiast Laucine Fusion? Co do cisnienienia to biore leki na cisnienie ale z powodu ze inne maja kofeine to mam w domu fit effect w razie W lekko tłuszczyku mam na brzuszku reszta norma jedynie budowac i wrazie czego uzyc fit bo zalezy mi na budowie miesni i tak jakby rzezbie

No normalnie na siłkę chciałem, ale tylko na miesiąc dwa, bardziej na dwa się skłaniam :-) a później w domu ćwiczę nadal :)

[...] dochodzac do sedna sprawy w dziale suple jest troche nacisk na diete i moze duzy ale sami wiecie ze bez diety jest marnowanie wiekszosci supli i pewnie zaraz sie znajda tacy co powiedza ze do dzialu trening maja nie wchodzic ludzie bo tam mowia ze trzeba cwiczyc na silowni bo w domu ciezko bedzie osiagnac rezultaty .... zawsze znajdziemy cos ...

[...] Szcególnie muszę sie wziąc za brzuch(powiem od razu ze musze zacząć stosowac jakąs diete,wiecie za duza warstwa tłuszczu)ale nie mam do dyspozycji siłowni. Musze cwiczyc w domu a poniewaz jestem w tym temacie zielony choc czytałem troche wypowiedzi to proszę o pomoc resztę uzytkowników. pomózcie z dietą na odchudzenie i cwiczeniami domowymi, [...]

:) Fajnie:) Już wydrukowałam :) poczytam w pociągu bo chwilowo mam problemo z netem w domu i skazana na korzystanie w pracy;) a że już kończę to chętnie poczytam lekurę w pociągu:) pozdr:) i dziękuje za Wasze cenne wskazówki:) Zmieniony przez - buniassi w dniu 2009-05-20 14:20:59

Ale te plany są pod trening- w sensie, że po treningu. Ja pytam sie jak mam się rozciągać w domu bez treningów

Jadłem w domu, ale posiłki raczej dobre jakościowo, regularne posiłki, dosyć dużo mięsa, niezbyt tłusto. Co do kalorii nie mogłem wyliczyć, ale raczej więcej niż 2-1.5 kilo na miesiąc nie szło.

odniosę się tylko do jednej rzeczy, bo na resztę już padła odpowiedź. Co znaczy że "mój facet jest również fit"? Coś ćwiczy czy po prostu dba o siebie? Jakiś sprzęt do ćwiczeń w domu masz?

Bierz gotowca http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 2 x FBW i trening w domu Z czasem sobie wejdziesz na 3 dniwoy i zrobisz np pn push wt pull a czwartek FBW

[...] dietetyczne to nie dla mnie!!!poprostu ćwiczyłem jeszcze ćwiczę:P przebywając ok godziny lub dwóch to zależy ile partii robiłem,siedząc na siłce!!!ostatnimi czasy nawalam w domu!!!hantle czy jakoś sięto tam pisze:P mają - jedna ok.10kg a mam takich dwie jak również mogę je sobie złączyć w taki miniaturowy gryf!!!więc nawet na siłownie nie chcę [...]

[...] TRENING : 16:00 Posiłek Po Treningowy : Ryż +Orzechy + słonecznik ? 19:00 Koncowy posilek :Budyń albo kisiel albo jaja ? Oczywiscie jak mam jakies owoce albo cos takiego w domu to moge je jesc w odstepach pomiedzy posilkami ? Trening : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 10-8-6 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12-10-8 Klatka: Wyciskanie [...]

[...] WYMIARY ORAZ CO CHCE OSIAGNAC. WTEDY BEDZIE LATWIEJ POMOC. ^ ^ ^ no co moze napisac o sobie ... aktywnosc hmm ... normalna nastolatka jak kazda inna dlugo przesiaduje w domu i w szkole, wymiarow nie znam bo nie wypada tak pytac i glupio mi bylo:P co ona chce osiognac to ladniejsza figure glownie o to chodzi ...wiadomo chyba o co chodzi z [...]

Ja w twoim wieku nie rzucałbym się tak od razu na siłownie, więcej zdziałasz w treningu z własnym ciężarem ciała. Pompki, przysiady, to powinno Ci teraz wystarczyć, bez sensu, od małego pchać się na ciężary. Jeśli już tak bardzo chcesz chodzić na tą siłownię, to rób trening z małymi ciężarami. Chodzisz na profesjonalną siłownię czy w domu?

Witam, Biorę sustę e5d + 30mg mety. Jutro czyli w piatek przypada mi strzal z susty, wyszlo tak, ze w domu bede dopiero w poniedzialek (mete mam przy sobie). Cos sie stanie jak zrobie strzal w poniedzialek zamiast jutro ? Ewentualnie mam teraz dostep do enana. Nie wypełniam ankiety, bo do tego pytania nie jest potrzebna. Pozdrawiam Nic. Po prostu [...]